À la recherche d’une activité physique pour la rentrée ?
Envie de bouger, de prendre soin de votre corps et de vous faire du bien, à votre rythme ?
Le Recabic est une approche du mouvement qui privilégie des gestes fluides, harmonieux et contrôlés. Inspiré du yoga, du tai-chi et du Pilates, il s’adapte à chacun, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Que vous souhaitiez reprendre une activité, entretenir votre corps, améliorer votre mobilité, renforcer vos muscles ou simplement vous accorder un moment pour vous, le Recabic s’adapte à vos capacités et à vos objectifs.
- 3 séances, 3 approches
MERCREDI Salle des Associations de Moyenmoutier
– 18h – 19h : Recabic Doux
Pour remettre le corps en mouvement, entretenir sa mobilité et préserver ses capacités physiques, dans une approche douce et accessible.
– 19h15 – 20h15 : Recabic Tonique
Une séance plus dynamique, orientée vers le renforcement musculaire, l’entretien physique et l’accompagnement de la gestion du poids.
VENDREDI Salle des fêtes Edmond Cunin à Étival
– 9h – 10h : Recabic Très Doux
Une séance particulièrement adaptée aux personnes en convalescence, en perte d’autonomie ou souhaitant reprendre une activité tout en douceur.
Les mouvements peuvent être réalisés entièrement sur chaise lorsque la station debout prolongée n’est pas possible ou difficile.
CURIEUX DE DÉCOUVRIR ? ENVIE DE TESTER ?
UNE SÉANCE DÉCOUVERTE GRATUITE !
Jeudi 3 septembre
18h – 20h – Salle des fêtes Edmond Cunin, Étival
Pendant cette heure, vous pourrez pratiquer les différents mouvements, découvrir les différentes intensités et surtout ressentir par vous-même les bienfaits de cette approche.
À l’issue de la séance, je prendrai le temps de répondre à toutes vos questions et de vous présenter les différents cours proposés à la rentrée.
Aucune condition physique particulière n’est nécessaire.
Venez simplement comme vous êtes, avec l’envie de bouger autrement.
Alors, prêt(e) à essayer ?
Inscription à la séance découverte : 06 27 64 29 31
sm.recabic@gmail.com
La séance est GRATUITE, pensez à vous inscrire ! (Places limitées)
